എന്തു ഭക്ഷണമായാലും രാത്രിയിൽ അതിന്റെ അളവ് കൂടുതലാകരുത് എന്നാണ്. ഇന്ന് പലരും പ്രധാന ഭക്ഷണം രാത്രിയാണ് കഴിക്കുന്നത്. രാത്രി വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം...
അമിതവണ്ണവും ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയും ഉള്ളവർക്കു ഗുണകരമാകുന്ന പഴങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ∙ ആപ്പിൾ ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിച്ചാൽ ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിർത്താം...
തിരുവനന്തപുരത്തു നിന്നു ബ്രിട്ടനിലേക്കു വിമാനം കയറുമ്പോൾ ചക്രക്കസേരയിൽ ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കായിരുന്നു. അത് ഉറച്ച ഒരു തീരുമാനമായിരുന്നു! അപൂർവമായ...
അർബുദ രോഗത്തിന്റെ ഭീകരമുഖം അനാവരണം ചെയ്യുന്ന ‘അർബുദം’ എന്ന നോവൽ എഴുതിക്കഴിഞ്ഞാണ് എഴുത്തുകാരൻ ജോസ് ആന്റണി യഥാർഥ അർബുദത്തെ പരിചയപ്പെടുന്നത്....
പാതിരാകുർബാന കൂടി പള്ളിയിൽ നിന്നു തിരികെയെത്തുമ്പോൾ, അപ്പച്ചട്ടിയിൽ തൊങ്ങൽ വച്ച പാലപ്പം ഒരുങ്ങുകയാകും. കറിയായും സ്റ്റ്യൂ ആയും ചിക്കൻ തിളച്ചു...
നമുക്കെല്ലാം പലതരം ഭ്രമങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തോട്, യാത്രകളോട്, വസ്ത്രങ്ങളോട്. അങ്ങനെ പലതിനോടും. ചിലർക്ക് ഭ്രമം ഷോപ്പിങ്ങിനോടാണ്. ഈ ഭ്രമത്തിനു നാണയം...
ആരോഗ്യ രംഗത്ത് നിരവധി സമാന്തര ചികിത്സകൾ നിലനിൽക്കുന്നു എന്നതും അവയോട് ഒരു വിഭാഗം ജനങ്ങൾക്ക് ആഭിമുഖ്യമുണ്ടെന്നതും പല നാടുകളിലും ഒരു...
ആർത്തവദിനങ്ങളിൽ ശുചിത്വം പാലിക്കാനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ലഭിക്കുകയെന്നത് സ്ത്രീയുടെ അവകാശമാണ്. ആർത്തവദിനങ്ങളിൽ ഗർഭാശയഗളം തുറന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രത്യേക ആഹാരക്രമം എന്ന രീതിയിൽ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഡയറ്റ് നോക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. പെട്ടെന്നൊരു ചടങ്ങ് വന്നാൽ അതിനു...
<b>പോൺ വിഡിയോ അഡിക്ഷൻ എന്നതിനപ്പുറം ഇ-സെക്സും വെർച്വൽ ലൈംഗികതയും കേരളത്തിന്റെ ലൈംഗികാരോഗ്യം തകർക്കുകയാണോ? പ്രമുഖ മനോരോഗ വിദഗ്ധർ പങ്കെടുക്കുന്ന...
അഭ്യംഗം എന്നാൽ എണ്ണ തേപ്പ്. പാദങ്ങളിൽ എണ്ണ തേയ്ക്കുന്നതിനാണ് പാദ അഭ്യംഗം എന്നു പറയുന്നത്. അഭ്യംഗം ആയരേത് നിത്യം എന്നാണു ശാസ്ത്രബോധനം. അതായത്...
കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നാം ഏറെ ആശങ്കപ്പെടുന്ന ഒരു കാലമാണിത്. ഫാറ്റി ലിവർ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ്, ലിവർ കാൻസർ തുടങ്ങിയ കരൾ രോഗങ്ങൾ...
ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയ്ക്കു വേണ്ടി പല തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമീകരണ രീതികൾ അഥവാ ഡയറ്റുകൾ ഇന്ന് നിലവിലുണ്ട്. എന്നാൽ വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക- മാനസിക ആരോഗ്യം...
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലായാലും ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തിലായാലും വളരെ സാധാരണമായി കേൾക്കുന്ന ഒരു പാനീയമാണ് എബിസി ജ്യൂസ്....
അഭ്യംഗം എന്നാൽ എണ്ണ തേപ്പ്. പാദങ്ങളിൽ എണ്ണ തേയ്ക്കുന്നതിനാണ് പാദ അഭ്യംഗം എന്നു പറയുന്നത്. അഭ്യംഗം ആയരേത് നിത്യം എന്നാണു ശാസ്ത്രബോധനം. അതായത്...
കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അമിതശരീരഭാരത്തോടൊപ്പം ജീവിച്ചയാളാണ് ഡോ. ബവിൻ ബാലകൃഷ്ണൻ. അമിതവണ്ണത്താൽ വലഞ്ഞ ശരീരം ബിപി കൂട്ടിയും ഹൃദയമിടിപ്പു താളം...
ക്രിസ്മസ് രുചിമേളങ്ങളുടെ കൂടി ആഘോഷമാണ്. വിവിധതരം മാംസം വറുത്തും കറിയായും അന്നു തീൻമേശയിലെത്തും. മാംസം മാത്രമല്ല, മീനും മുട്ടയും പ്രധാന...
മലയാളികളുടെ ഇഷ്ടഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മത്സ്യം. വളരെ രുചികരമായ മത്സ്യം പോഷകങ്ങൾകൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, അയഡിൻ, വിറ്റമിൻ ഡി, വിവിധതരത്തിലുള്ള...
മാസ്ക് മുഖത്തിന്റെ പാതി മൂടിയതോടെ കണ്ണാണ് താരം. ഫൗണ്ടേഷനോ, ലിപ്സ്റ്റിക്കോ ഒന്നുമല്ല മേക്കപ് കിറ്റിൽ ഉറപ്പായും കരുതേണ്ടത്, കാജലും മസ്കാരയും ഐബ്രോ...
സോഡാപ്പുളി , വൈരപ്പുളി , ചതുരപ്പുളി എന്നീ പേരുകളിലെല്ലാം അറിയപ്പെടുന്ന സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് കേരളത്തിൽ സമൃദ്ധമായി വളരുന്ന പഴ വർഗമാണ്. . വൈറ്റമിൻ സി...
മുപ്പതു വയസ്സു കഴിഞ്ഞവരിൽ കുടവയറില്ലാത്തവർ നമ്മുെട നാട്ടില് ചുരുക്കമാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഏകദേശം ഒരു പോലെയാണ്. കുട്ടികളുടെ...
<b>കാമുകി എന്നെ തേച്ചു. അവളുടെ ചിത്രങ്ങളും വിഡിയോയുമൊക്കെ എന്റെ കൈവശമുണ്ട്. കൂട്ടുകാരെല്ലാം പറയുന്നു, അവളെ വെറുതെ വിടരുത്, ഇനി അവളാരെയും...
രോഗം വന്നാൽ ചികിത്സിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ആ ചികിത്സ ജീവിതാന്ത്യം വരെ ഒരു ബാധ്യത ആയി തീരാതെ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ചെറിയ ചില...
അർബുദം എന്ന കാൻസർ. ഒരു ഉൾഭയത്തോടെയാണ് നാം ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്. ഏതു നിമിഷവും ജീവിതത്തിലേക്കു കയറി വരാവുന്ന ഈ മാരകരോഗത്തെ എങ്ങനെ...
ഇണയെ ആകർഷിക്കാനാണ് പ്രകൃതി ജീവജാലങ്ങൾക്ക് സെക്സ് അപ്പീൽ നൽകിയിരിക്കുന്നത്. പീലി വിരിച്ച് നിൽക്കുന്ന മയിലിനു മുതൽ കാളയ്ക്കും പൂച്ചയ്ക്കും...
അമിതവണ്ണത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ. എങ്കിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം, അടുത്തെവിടെയോ ഹൃദ്രോഗവും കാത്തിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കൃത്യമായി...
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന ആളെ അടുത്ത ദിവസം മരിച്ച നിലയിൽ കണ്ടെത്തി എന്നതു വാർത്താപ്രാധാന്യം നേടുന്ന ഒന്നാണ്. ഉറക്കത്തിനിടെയുള്ള സ്വാഭാവിക മരണം എന്നു...
‘വെള്ളമടിച്ചു കോൺ തിരിഞ്ഞു പാതിരയ്ക്കു വീട്ടിൽ വന്നു കേറുമ്പോൾ ചെരിപ്പൂരി കാ ലു മടക്കി ചുമ്മാ തൊഴിക്കാനും തുലാവർഷരാത്രികളിൽ ഒരു...
ഒരേ ദുഃഖങ്ങളിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന എല്ലാവരും ആ വേദനയെ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഒരു പോലെയാകില്ല. അപൂർവം ചിലർ തങ്ങളുടെ സങ്കടങ്ങളെ , പ്രതിസന്ധികളെ...
ഒരു വൈകുന്നേരമാണ് ആ നവദമ്പതികൾ കാണാൻ വന്നത്. കല്യാണം കഴിഞ്ഞിട്ട് മൂന്നു നാലു മാസമായതേ ഉള്ളൂ. പെൺകുട്ടിക്ക് എട്ടുകാലികളോട് അസാധാരണമായ ഭയമാണ്....
ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും വിധം ആവശ്യത്തിലധികം എത്തുന്ന പോഷകാംശങ്ങൾ കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് അതിസ്ഥൗല്യം അഥവാ പൊണ്ണത്തടി എന്ന് പറയുന്നത്....
ദമ്പതിമാരുടെ ഇടയിലെ പിണക്കത്തെക്കുറിച്ച് പ്രചരിച്ചുകാണുന്ന വളരെ രസകരമായ ഒരു കഥയുണ്ട്. മൊബൈൽ ഫോൺ ഒന്നും ഇല്ലാത്ത കാലത്തെ കഥയാണ് കേട്ടോ. ഒരിക്കൽ...
ഇതെത്രാമത്തെ തവണയാണ് അച്ഛാ വണ്ടി നിർത്തുന്നത്? അസഹ്യതയോടെ മകൻ ചോദിച്ചു. കുടുംബസമേതം മൂന്നാർ യാത്രയ്ക്കിറങ്ങിയതാണ് അവർ. രണ്ടു മ ണിക്കൂറിനിടയിൽ...
മനസ്സിനും രോഗം വരുക, അതു ചികിത്സിക്കേണ്ടി വരുക- സമൂഹത്തിനു മുൻപിൽ എന്തോ കുറവുപോലെ കരുതുന്നവരുെട സമൂഹമാണ് നമ്മുടേത്. അപ്പോൾ സാമ്പത്തികമായി...
മൂന്നുവശവും മലനിരകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട മൂലമറ്റം ടൗണിന് അടുത്തായി ഒരു കുന്നിൻപുറത്താണ് ബിഷപ് വയലിൽ ആശുപത്രി. ബഹളങ്ങളിൽ നിന്നകന്ന, പ്രകൃതിഭംഗിയുടെ ഈ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തില് യൂറിക് അസിഡിന്റെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഗൗട്ട് അഥവാ സന്ധിവാതം എന്നു പറയുന്നത്. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങള്...
അധികമായാൽ അമൃതും വിഷം എന്നാണല്ലോ. പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ചില ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ അമിത അളവിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഗുണത്തിനു പകരം ദോഷമാകും ഉണ്ടാക്കുക....
പശുവിൻ പാൽ ചിലർക്ക് അലർജിയും അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. വീഗൻ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവർ പശുവിൻ പാൽ മാത്രമല്ല മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പാൽ പൂർണമായും...
പനി ഉൾപ്പെടെയുള്ള വ്യാധികളുടെ കാലമാണ്. അതു കൊണ്ടു തന്നെ പ്രതിരോധ ശേഷി വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതാ ബ്രോക്ലിയും ബദാമും ചേർന്ന ഒരു സൂപ്പ്....
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ മനസ്സിനു വലിയ പങ്കുണ്ട്. പല വട്ടം വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചു നിരാശരായവർ വീണ്ടും പരാജയപ്പെടുന്നതിനു പിന്നിൽ...
അമിതവണ്ണം (Obesity) ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും തന്നെ ഗുരുതരമായ പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ ഒരു വ്യവസായമായും...
സെലിബ്രിറ്റികളെ ഇന്റർവ്യൂ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ചോദ്യം പതിവാണ്. " ഈ രംഗത്തു വന്നില്ലായിരുന്നെങ്കിൽ സാർ എന്തായി തീരുമായിരുന്നു ? "യാതൊരു...
ലഹരി മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നു തിരിച്ചറിയാൻ പല പരിശോധനകളുമുണ്ട്.മൂത്രം, രക്തം, ഉമിനീർ, മുടി, നഖം ഇവയിൽ നിന്നെല്ലാം ലഹരി ഉപയോഗം...
കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അമിതശരീരഭാരത്തോടൊപ്പം ജീവിച്ചയാളാണ് ഡോ. ബവിൻ ബാലകൃഷ്ണൻ. അമിതവണ്ണത്താൽവലഞ്ഞ ശരീരം ബിപി കൂട്ടിയും ഹൃദയമിടിപ്പു താളം തെറ്റിച്ചും...
പരമ്പരാഗത ഒാണസദ്യയെയും അതിൽ അന്തർലീനമായ ആരോഗ്യഭാവങ്ങളെയും കുറിച്ചു മനസ്സു തുറക്കുകയാണ് പഴയിടം മോഹനൻ നമ്പൂതിരി. തയാറാക്കുന്ന നൂറു പായസങ്ങളിൽ...
അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് ആഹാരകാര്യങ്ങളിൽ ഒട്ടേറെ സംശയങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്. മുട്ട കഴിക്കാമോ ? വെള്ളം എപ്പോൾ കുടിക്കണം ? ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കാമോ...
ജൂെെലയിലും ഒാഗസ്റ്റിലും ആഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പണ്ടുകാലം മുതല്ക്കു തന്നെ കര്ക്കിടകം ആരോഗ്യപരിരക്ഷയുടെ സമയമാണ്. സൂപ്പ്, മരുന്നുകഞ്ഞി...
‘‘ പൂർണതയുള്ള ശരീരമോ, പരിപൂർണമായ മനസ്സോ ആർക്കുമില്ല. ആ അർത്ഥത്തിൽ നാമെല്ലാവരും ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഭിന്നശേഷിയുള്ളവരാണ്. എന്നാൽ ശാരീരികവും...
<b>എന്റെ മധ്യവയസ്കനായ സുഹൃത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണു പങ്കുവയ്ക്കാനുള്ളത്. അദ്ദേഹം ഫെയ്സ്ബുക്കിൽ സജീവമാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊരു പേരിലും ഐഡി...